Gesundheitstipps

VenoTraining - Das Fitnessprogramm für Ihre Beine

Gesund durch den Alltag - Sich Zeit für seine Gesundheit nehmen

Für die meisten von uns gehören Zeitmangel und Stress zum Alltag:
Das beginnt mit dem im Stehen hinuntergestürzten Kaffee am Morgen,
geht über das hastig verzehrte Mittagessen in der Kantine, weil
die nächste Besprechung ansteht, und setzt sich nach Feierabend
fort. Schnell noch zur Bank, einkaufen gehen, die Hausaufgaben der
Kinder kontrollieren und sich um Haus, Garten und Auto kümmern.
Und am Abend? Fällt man erschöpft auf die Couch. Und das Woche
für Woche. Das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bleiben auf
der Strecke.

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Jederzeit stark im Job

Übungen für mehr Beweglichkeit

Wie sieht Ihr Abendprogramm nach einem Arbeitstag aus? Haben
Sie noch genug Energie, um etwas zu unternehmen, zum Sport zu
gehen oder zumindest noch einen kurzen Spaziergang zu machen?
Oder ist die Couch bevorzugter Aufenthaltsort nach Feierabend.
Weil man müde ist, Beine und Füße nicht mehr wollen und der
Rücken schmerzt.

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Gesund durchs Leben

Aktiv werden für einen starken Rücken

er hält uns aufrecht, gibt unserem Körper Stabilität und lässt gleichzeitig
viele Bewegungen zu: unser Rücken. Und er hat sich bei den
meisten von uns schon einmal schmerzhaft bemerkbar gemacht.
Dann werden selbst alltägliche Dinge wie Fahrrad fahren, Einkaufen
gehen, Hausarbeit oder mit den Kindern spielen zur Herausforderung.

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Gesund durch den Sommer für unterwegs

Fit und aktiv – zuhause und auf Reisen

Für viele gehört der Sommer zur schönsten Zeit des Jahres. Nichts
wie raus ins Freie und die Sonne genießen – ganz gleich ob beim
Werkeln im Garten, beim Baden im nahegelegenen See, bei der Radtour
oder Walkingrunde durch den Stadtpark. Und natürlich nicht zu
vergessen: die langersehnte Urlaubsreise ans Meer oder in die Berge.
Dass der Sommer aber auch seine Schattenseiten hat und einen besonders
sorgsamen Umgang mit unserem Körper, mit unserer Gesundheit
fordert, gerät leider gerne in Vergessenheit – bis schwere Beine,
Sonnenbrand & Co. unangenehm auf sich aufmerksam machen.

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Fit auf Schritt und Tritt

Mit gesunden Füßen durchs Leben

über die Hälfte unseres Lebens sind wir auf den Füßen unterwegs und
legen dabei eine beachtliche Strecke von über 120.000 Kilometern
zurück. Die Hauptlast tragen dabei unsere Füße.
Dass die Füße „ihren Job machen“, uns gesund und beschwerdefrei
in Bewegung halten, ist für uns selbstverständlich. Zum Dank für die
täglichen Höchstleistungen stecken wir sie in mehr oder weniger gut
sitzende Schuhe, lassen ihnen kaum Luft zum Atmen und pflegen sie
mehr schlecht als recht. Es ist daher nicht verwunderlich, wenn die
Füße irgendwann schmerzhaft auf sich aufmerksam machen.

<<< Flyer - Übungen für starke Füße